現代人喜歡享受美食，但也害怕疾病，因為食物中常有不良添加物，也常受到水質、農藥等污染。所以現代人對養生的方法特別重視，在網路發達的情況下，許多養生的方法紛紛出籠，而且這些養生方法喜歡用驚人的語氣告訴你，非常簡單，非常好用。我不是崇尚養生的人，但也不致經常疾病纏身，我覺得飲食的調節，營養的攝取固然重要。但不太贊同將自己當作病人般在選擇食物吃，無形中也會給自己帶來壓力。同時最好平時就注意自己的體質適合吃什麼食物，什麼食物必須稍微忌口一些，學會當自己身體的醫師，應該是最好的養生之道。
大家的電子信箱、LINE、臉書等，可能常有人提供食物的養生之道，但方法實在太多，如果每一樣照做，恐怕生活上不允許。如果不常做，就無法實驗証明是否真對健康有幫助。例如有人建議多吃百香果或鳳梨，因為裡頭除維他命C之外，還含有生物類的黃酮，據說對鼻子、皮膚等過敏疾病有幫助。有建議多吃香蕉，既可防癌，香蕉皮也可美容或清洗油膩碗筷；可以多吃蕃茄，有助攝護腺的保健；可以多吃龍眼乾，有助膀胱，避免頻尿；可多吃秋葵，保護腸胃。換言之，每一種食物，每一種果菜，其實都有它的功能，如果為了養生，可能天天要吃很多種的食物或果菜。不要說年輕人生性庸懶，不可能這麼麻煩；即使上了年紀的人，恐怕也做不到。只能說當你的身體器官，那一部份亮起紅燈，你就要多保養。例如皮膚不好，少吃竹筍、糯米製品、芋頭、香菇等；如果火氣太大，不要吃太多荔枝。至於什麼食物適合自己的體質？什麼食物不適合自己的體質，平常就要細心觀察。其實，最好的飲食之道，就是什麼都吃，不要偏食，這樣每一種營養都能兼顧。如果有人說某種食物或果菜好，你就要拚命的吃，有時反而有礙健康。例如有素食者為了補血，拚命吃櫻桃，結果因為櫻桃都自國外進口，難免有防腐劑，反而不利身體健康。如果要補血，國內生產的葡萄就可以，不一定要用外來品。
古人所說的話很有道理：「能吃就是福」，只要不暴飲暴食，只要不嚴重偏食，我想有胃口吃東西，身體的健康大致還可以，即使有病也不會嚴重到那裡。
許多對水果或蔬菜的研究報告，都是針對性的研究，但實際在我們的生活，不可能天天或每一頓飯都吃相同的水果或蔬菜，所以不見得會發生研究結果所指的現象。
例如同樣是玉米，有的人不能多吃，否則容易造成消化不良；但年輕時，我常吃玉米，多吃也不要緊。現在年紀大了，照樣吃玉米，但卻不能一次吃太多，免得給胃部帶來太撐的壓力。
養生之道，除了注意營養的攝取之外，生活也不要有太大的工作壓力或煩惱，這才是健康的最大殺手。
我對飲食不講究，只要能吃飽就好，不會為了身體的保養而買太貴的食物或果菜或飲品。其實，最好的食物，就是買正在盛產的果菜來吃，既便宜又好吃。所以我買水果供佛，都本著這個道理。
又如我吃玉米，就多了一份溫馨而甜蜜的感覺。因為多年來，親友、蓮友都略知我常吃玉米，所以常有人送玉米供養。
身為比丘，在生活上，總覺得應盡量的惜福，知足，如果不斷要和別人比賽窮奢極侈的生活，帶來的不會是真正的快樂，因為物質所能給人帶來的快樂有其極限，只有凡事知足，從精神上獲得解脫，才是最為純正無染的快樂。
佛遺教經：「汝等比丘！受諸飲食，當如服藥，於好於惡，勿生增減。趣得支身，以除饑渴。如蜂採華，但取其味，不損色香。比丘亦爾，受人供養，趣自除惱，無得多求，壞其善心。」
※中午有人送破布子及茄子供養未遇，講堂則有一通未接電話，是張巧招居士家中的電話，我想大概是她所供養。每年這個季節，張居士都會送破布子供養。我回電兩次，都沒人接，可能又繼續外出和一群義工做破布子，據說每年此時，有一群人出錢出力，做破布子與佛寺結緣。
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